自己メンテナンス

こんばんは

昨日の夜はmano*mano内にあるヨガスクールでした

先週からヨガ復帰して筋肉痛の中感じたこと・・・

ヨガってスポーツだけど・・・

ヨガって・・・瞑想？

瞑想って宗教みたいだけど、いわゆるリラックス

現代人はストレス社会でなかなかリラックスできない人が多い、背骨の所に交感神経と服交感神経があって起きてる時は交感神経、リラックスして眠りにつくと

きは服交感神経に切り替わります。

本来は条件が整えば服交感神経に切り替わり人は眠りにつきますがストレスが多い人はなかなか切り替わらず・・・寝れない

それが不眠症の症状です

神経は背中にあるので〜そう人の手がないとなかなか自分ではスリスリできないので、私の仕事です。

でも。日々で自分を癒す方法としてヨガは効果的だと思います。

ヨガでリラックスできた夜はよく眠れますよ

日時：月・木・金

時間：19：30～21：00
料金：月4回　￥5,000

場所：浦添市勢理客1-24-10　シャトレ立山201（リンパ療法サロンmano*mano内）

※駐車場あり

講師：La：沙羅

お問合せ：090-8419-0508


よもぎ蒸し　全身リンパ　フェイシャル　耳つぼダイエット



耳つぼダイエットもございます！まずはご相談下さい！（無料）
料金・メニューよもぎ蒸し￥2,500
予約・アクセス丸大 勢理客店前のマンション

浦添市勢理客リンパ療法サロンmano＊mano（まのまの）
★予約
TEL 090-1517-0157
LINEID:manoake

gcbgh295@yahoo.co.jp

sho-no.mam@softbank.ne.jp

★駐車場完備‼
★営業時間：9:30〜17:00(相談可)　お子様連れok♪
定休日/日曜日　祝日OPEN